Η νίκη είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κιρσών.
Οι φλέβες είναι αιμοφόρα αγγεία που μεταφέρουν αίμα στην καρδιά. Μέσα στις φλέβες υπάρχουν βαλβίδες που εμποδίζουν την αντίστροφη κίνηση του αίματος. Όταν το έργο αυτών των βαλβίδων σπάσει, μέρος του αίματος παραμένει στα πόδια, δημιουργώντας πρόσθετη πίεση στα σκάφη. Έτσι εμφανίζονται χαρακτηριστικές διαστολικές φλέβες.
Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες (2 φορές πιο συχνά) υποφέρουν από κιρσοί στα πόδια. Οι έγκυες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε ασθένειες κιρσών.
Ο κίνδυνος των κιρσών των φλεβών αυξάνει τους ανθρώπους που εργάζονται πολύ στα πόδια τους.
Οι μπλε φλεγμονώδεις φλέβες με κόμβους μπορούν να δώσουν στα πόδια σας όχι την πιο αισθητική εμφάνιση, χωρίς να υπολογίζουν τέτοια σημάδια όπως κνησμό και πόνο. Σήμερα, οι χειρουργικές μέθοδοι θεραπείας των κιρσών έχουν προχωρήσει πολύ και έχουν γίνει πολύ αξιόπιστες και αποτελεσματικές.
Ακόμα, μερικές απλές μέθοδοι μπορούν να μειώσουν τα μεγέθη των κιρσών και μπορούν ακόμη και να σταματήσουν την εξέλιξη της νόσου.
Αρχικά, συνιστάται να καταναλώνουμε περισσότερες ίνες και να κάνουμε όσο το δυνατόν συχνή ειδική γυμναστική ποδιών.
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για κιρσοί;
Η ασθένεια των κιρσών στα πόδια είναι, πρώτα απ 'όλα, ένα καλλυντικό πρόβλημα.
- Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρούνται πόνος και/ή δέρμα στα πόδια στο επίπεδο των ποδιών.
- Συνιστάται επίσης να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό όταν ρήξη της φλέβας ή αν περπατάτε οδυνηρά. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία θρόμβου αίματος. Κατά κανόνα, η παρουσία ενός θρόμβου συνοδεύεται επίσης από διόγκωση και ερυθρότητα ενός άκρου.
Θεραπεία των κινεζικών φλεβών
Μέθοδος 1. Κρατήστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν υψηλότερα ενώ χαλαρώνετε
Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν υψηλότερα σε σχέση με το επίπεδο της καρδιάς.
Η αιτία των κιρσών φλεβών στην τάση του αίματος συσσωρεύεται στο επίπεδο των ποδιών. Κατά τη διάρκεια της άνοδας τους, το αίμα επιστρέφει στην καρδιά και μειώνει το φορτίο στα φλεβικά σκάφη.
Είναι ιδανικό να το κάνετε αυτό κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος στην εργασία ή στο σπίτι μεταξύ των επιχειρήσεων.
Μέθοδος 2. Γιόγκα
Για πιο σημαντικό αποτέλεσμα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια απλή άσκηση γιόγκα.
Για να το κάνετε αυτό, κάθονται στην πλάτη σας κοντά στον τοίχο, σηκώστε τα πόδια σας κάτω από 45Ο Τη γωνία με τον τοίχο και κρατήστε τους, έτσι, 3 λεπτά.
Μέθοδος 3. Horse Chestan
Μία από τις πιο διάσημες λαϊκές θεραπείες από τις κιρσοί θεωρείται καστανιά αλόγου. Βελτιώνει την ελαστικότητα των φλεβών και ενισχύει τις βαλβίδες τους.
Πάρτε 250 mg καστανιάς αλόγου 2 φορές την ημέρα για 3 μήνες. Μετά από αυτή την περίοδο, μειώστε τη δοσολογία σε μία φορά την ημέρα.
Μέθοδος 4. Centella Asian
Η Centella Asian έχει σημαντική επίδραση ενίσχυσης στα αιμοφόρα αγγεία και τον συνδετικό ιστό που τους περιβάλλει.
Οι Ιταλοί επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν κεφάλαια με βάση την ασιατική Centella έχουν δημιουργήσει σημαντική βελτίωση στις φλέβες.
Προσοχή! Απαγορεύεται αυστηρά να λαμβάνει φάρμακα με βάση την ασιατική κεντρική εγκυμοσύνη.
5η φλούδα λεμονιού
Όταν καταναλώνετε χυμούς εσπεριδοειδών ή τσάι, προσθέστε μια φλούδα λεμονιού. Το γεγονός είναι ότι η φλούδα λεμονιού περιέχει ένα πολύ σημαντικό φλαβονοειδές - μια ρουτίνα που εμποδίζει την αιμορραγία από τα τριχοειδή αιμοφόρα αγγεία.
Προσοχή! Πριν από την κατανάλωση λεμονιών που αγοράστηκαν στο κατάστημα, τα ξεπλύνετε καλά για να εξαλείψετε το προστατευτικό στρώμα των χημικών ουσιών.
Μέθοδος 6. Βιταμίνη C και φλαβονοειδή
Φυσικά, ο ρόλος της βιταμίνης C (ασκορβικό οξύ) στο σώμα δεν μπορεί να αξιολογηθεί με απλά λόγια. Σύμφωνα με πολλούς εμπειρογνώμονες, αυτή η βιταμίνη είναι η πιο σημαντική για την υγεία μας!
Αποδεικνύεται ότι έχει το δικό του ρόλο στην ενίσχυση του συνδετικού ιστού γύρω από τις φλέβες στα πόδια. Κάνει τις φλέβες ισχυρότερες, ελαστικές και ισχυρές.
Τα φλαβονοειδή βοηθούν το σώμα να χρησιμοποιεί καλύτερη βιταμίνη C.
500 mg ασκορβικού οξέος και 250 mg φλαβονοειδών πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά.
Προσοχή! Όταν εμφανίζεται η διάρροια (διάρροια), συνιστάται να μειωθεί η δοσολογία.
Μέθοδος 7. Προκατατοκυανιδίνες
Τα φλαβονοειδή των pro -anthocyanidines θεωρούνται σημαντικό μέσο παραδοσιακής ιατρικής για κιρσώδη. Χαρακτηρίζονται από ενισχυτική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την πιθανότητα αιμορραγίας.
Οι κύριες πηγές αυτών των ουσιών είναι:
- μυρτιλός;
- Cowberry;
- σταφίδα;
- Εκχύλισμα των οστών σταφυλιών.
- φλοιός πεύκου.
- πράσινο τσάι.
Μπορείτε επίσης να βρείτε συμπληρώματα τροφίμων στο φαρμακείο με το περιεχόμενο των Pro -Anthocyanidines. Πάρτε αυτά τα πρόσθετα για 150-300 mg ημερησίως, λαμβάνοντας υπόψη την προ-αντια κοινωνία.
Υπάρχουν μελέτες που έχουν διαπιστώσει ότι σε ασθενείς με κιρσοί φλέβες, η πρόσληψη υπέρ -αζοκυανιδίνης προκάλεσε βελτίωση στην κατάσταση των φλεβών των κιρσών κατά 75 % σε σύγκριση με το 41 % εκείνων που δεν δέχτηκαν αυτές τις ουσίες.
Μέθοδος 8. Ντους αντίθεσης
Μια καλή λαϊκή μέθοδος για την καταπολέμηση των φλεβών είναι ένα ντους αντίθεσης.
Το γεγονός είναι ότι τα αιμοφόρα αγγεία ανταποκρίνονται στις μεταβολές της θερμοκρασίας του νερού, τη σύναψη συμβάσεων σε κρύο νερό και την επέκταση σε ζεστό νερό.
Όταν κάνετε ντους, κατευθύνετε ένα ρεύμα ζεστού νερού στα πόδια σας. Μετά από 3 λεπτά, αλλάξτε το νερό στο κρύο. Κρατήστε επίσης για 3 λεπτά.
Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 2 ακόμη φορές, καταλήγοντας με κρύο νερό.
Προσοχή! Με οδυνηρές αισθήσεις των ποδιών μέχρι το τέλος της ημέρας, δεν συνιστάται να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Το ζεστό νερό μπορεί να αυξήσει μόνο το μέγεθος των κιρσών. Είναι καλύτερο να πάρετε ένα ντους αντίθεσης!
Μέθοδος 9. Ελαστικές κάλτσες
Οι γυναίκες με ελάχιστες εκδηλώσεις κιρσών των φλεβών στα πόδια τους αισθάνονται καλύτερα αν φορούν ελαστικές κάλτσες. Ασιάζουν πίεση στα πόδια τους, μειώνοντας το πρήξιμο των ποδιών. Τέτοιες κάλτσες μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία και καταστήματα.
Μέθοδος 10.
Με κιρσοί με σημαντικά μεγέθη, ενδέχεται να χρειαστούν κάλτσες συμπίεσης. Είναι στενότερα κάτω στη ζώνη των αστραγάλων και ευρύτερα στο πάνω μέρος των ποδιών.
Αυτές οι κάλτσες είναι η μεγαλύτερη πίεση στο κάτω μέρος των ποδιών και στην κορυφή μειώνεται για να μην περιορίσει τη ροή του αίματος στην καρδιά.
Τέτοιες κάλτσες πωλούνται σε εξειδικευμένα καταστήματα ιατρικών προϊόντων και σε φαρμακεία.
ΠΩΛΗΣΗ μπορείτε να βρείτε κάλτσες συμπίεσης ειδικά για έγκυες γυναίκες.
Πριν βγείτε από το κρεβάτι το πρωί, συνιστάται να τοποθετήσετε ελαστικές ή κάλτσες συμπίεσης. Θα πρέπει να φορεθούν καθισμένοι στις πλάτες τους με τα πόδια κατευθυνόμενα. Τεντώστε τις κάλτσες όσο το δυνατόν καλύτερα, ώστε να μην ασκούν υπερβολική πίεση στα πόδια.
Προσοχή! Οι κάλτσες δεν πρέπει να σας φέρουν δυσφορία.
Μέθοδος 11. Ενεργός τρόπος ζωής
Αποφύγετε τη μεγάλη διαμονή σε ένα μέρος, ανεξάρτητα από το αν κάθεστε ή στέκεστε! Μια μακρά διαμονή σε ένα μέρος (που κάθεται σε μια καρέκλα ή στέκεται στα πόδια) οδηγεί στη συσσώρευση αίματος στα πόδια.
Εάν έχετε μια παύση στην εργασία, προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε για περπάτημα. Το γεγονός είναι ότι ενώ περπατάει, οι μύες των ποδιών κατευθύνονται αποτελεσματικότερα στην καρδιά.
Ανεξάρτητα από αυτό, εάν κάθεστε πολύ στη δουλειά ή να στέκεστε, προσπαθήστε να σταματήσετε κάθε ώρα για μια απλή σωματική άσκηση. 10 λεπτά αυξάνονται στα τακούνια, στη συνέχεια στα χέρια σας. Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν να κατευθύνουν το αίμα και να μειώσουν την πιθανότητα οίδημα.
Κάντε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με φυσικές ασκήσεις για 20 λεπτά κάθε φορά. Αυτό θα βοηθήσει να παραμείνει σε φόρμα και ακόμη και να απαλλαγείτε από ένα ορισμένο ποσό υπερβολικού βάρους.
Προσοχή! Τα άτομα με υπερβολικό βάρος θα πρέπει να δώσουν περισσότερη προσοχή στα πόδια τους!
Το περπάτημα είναι μια ιδιαίτερα πολύτιμη άσκηση ποδιών, επειδή με κάθε βήμα, οι μύες των ποδιών επηρεάζουν τις φλέβες και έτσι το αίμα ανεβαίνει.
Μέθοδος 12. Μην διατηρείτε τα πόδια σας σταυρωμένα
Όταν κάθεται σε μια καρέκλα, απαγορεύεται αυστηρά να κρατάει τα πόδια σταυρωμένα. Κρατώντας το ένα πόδι από το άλλο, δημιουργείται μια επιπλέον ανεπιθύμητη πίεση στο πόδι και η ανύψωση του αίματος περιορίζεται στις φλέβες.
Μέθοδος 13. Μασάζ πόδια
Το ελαφρύ μασάζ των ποδιών διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Γι 'αυτό, δύο δάχτυλα μασάζ με τους μύες των ποδιών (μόνο όχι τις φλέβες!), Κίνηση από τα τακούνια στα ισχία.
Μέθοδος 14. Συμπίεση με τσάι φλοιού βελανιδιάς
Στη θέση των φλεβών των κιρσών, βάλτε συμπιέσεις με τσάι φλοιού δρυός, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Ο φλοιός δρυός μπορεί να αντικατασταθεί από hamamelis.
Μέθοδος 15. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα!
Η δυσκοιλιότητα εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την αρτηριακή πίεση στα πόδια.
Τα τρόφιμα, πλούσια σε ίνες, μπορούν να βελτιώσουν εν μέρει αυτό το πρόβλημα.
Θεωρούνται καλές πηγές ινών:
- σιτηρά;
- φασόλια;
- μήλα;
- Αχλάδι.
Προσοχή! Πριν χρησιμοποιήσετε αυτές τις μεθόδους στην πράξη, συμβουλευτείτε έναν γιατρό! Μόνο ένας γιατρός μπορεί να δημιουργήσει μια λεπτομερή εικόνα της υγείας σας και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία!